Poledance
Top 9 Studios für Poledance in Hamburg
Finde klassen und trainings, kurse, und workshops für poledance in Hamburg. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Buche einfach online und teile deine Buchung mit deinen Freund:innen.
- Mai
5So
Pole Dance Level 1.1 | Beginner (T)
10:00 - 11:00 • 60 min
CSS AERIAL DANCE STUDIO🏠🎉 Willkommen bei uns im Studio! Entdecke deine Pole-Reise und erobere neue Höhen! 🚀💃 👶💪 Nach dem 4-wöchigen Virgin Kurs oder einer Probestunde startest du mit unserem Beginner Level 1.1. Hier erwarten dich insgesamt 3 Stufen, von Level 1.1 bis 1.3. Nach Abschluss dieser Stufen erreichst du dein Beginnerlevel und wirst in unsere Intermediate Class aufgenommen. 🌟🏋️♀️ Im Beginner Level 1.1 legen wir die solide Basis für deine Pole-Reise. Wir bereiten dich auf beeindruckende Kopfüber-Figuren vor und du wirst bereits in den ersten Stunden spüren, wie deine Kraft zunimmt, deine Koordination sich verbessert und deine Bewegungen geschmeidiger werden. ⏰🧘♀️ Jede Unterrichtsstunde dauert 60 Minuten und beginnt mit einem aufwärmenden Warm-Up, inklusive Kraftübungen. Am Ende der Stunde gönnst du dir ein entspanntes Cool-Down, um deine Muskeln zu entspannen. 📅📣 Melde dich bitte mindestens eine Woche vor Kursbeginn an, um deinen Platz zu sichern. Bei Nichtteilnahme oder einer späten Absage wird die volle Kursgebühr berechnet. 📚📝 Empfohlene Kurse für Level 1.2: Sensual Beginner oder Poleography Beginner. Wähle die Kurse, die am besten zu deinen Zielen passen! 🎟️💰 Wähle aus verschiedenen Buchungsoptionen: - Einzeltickets - 5er Karten - 10er Karten - Verträge (Frag uns einfach per Mail nach den Details) 🛍️🧴 Was du benötigst: - Handtuch - Wasserflasche - Eigenes Gripmittel für optimalen Halt Starte jetzt deine Pole-Reise mit uns und entdecke die faszinierende Welt der Pole Dance! 💃🌟
- Adresse:
- Hummelsbütteler Steindamm 84, 22851 Norderstedt
- Mai
5So
Pole Combinations II-III
11:00 - 12:00 • 60 min
NordpoleDie Pole Combinations Classes bereiten den Übergang zwischen zwei Stufen vor. Hier werden Inhalte aus der vorherigen Stufe vertieft und kombiniert, um so die Kraft aufzubauenund auch die Technik für das folge Level zu verbessern. Stufe II-III entspricht der Mittelstufe. Ein sicherer (Aerial) Invert ist Voraussetzung, genau wie Outside und Inside Leghang.
- Adresse:
- Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg
- Mai
5So
Schnupperstunde I Pole
11:30 - 12:30 • 60 min
SoultideSchmeiß alle Zweifel über Board, denn du musst weder Kraft, noch Körperspannung, noch Flexibilität oder sonstige sportliche Fähigkeiten mit in deine allererste Polestunde bringen. Hier heißt es: Einfach mal probieren. Achtung - Suchtgefahr! Wir freuen uns, dich bei uns im Studio begrüßen zu dürfen! Für das Warmup kannst du bequeme und auch lange Kleidung mitbringen. Da ggf. auch schon etwas mit den Beinen an der Pole geübt wird, solltest du für diesen Teil jedoch besser eine kurze Hose dabei haben. Pack dir außerdem ein kleines Handtuch ein, mit dem du die Stange immer wieder sauber machen kannst, für einen besseren Grip und vergiss auch etwas zu trinken nicht ;).
- Adresse:
- Süderstraße 159A, 20537 Hamburg
- Mai
5So
Free Pole / Hoop / Stretching | All Level
12:00 - 13:00 • 60 min
CSS AERIAL DANCE STUDIOZeit, dich so richtig auszutoben? Kein Problem! Buche unsere sensationelle "Playtime" und gib Vollgas im Studio. 🎊 In dieser Phase kannst du nach Herzenslust trainieren, aber dabei die fantastische Studio-Atmosphäre genießen und deine Zeit mit deiner fantastischen Polecrew verbringen. 🤸♀️ Ein:e aufmerksame:r Trainer:in wird als Aufsicht dabei sein und steht dir für Fragen zur Seite – aber es geht um DEIN Training, kein Unterricht! Gestalte deine Session selbst und arbeite an den Moves, die dir gerade mega Spaß machen. 💃 📅 Verfügbarkeit: · Einzelticket 🎟️ · 5er / 10er Karte 🎫 · Vertrag (Bitte per Mail erfragen! 📧) 🎒 Was du brauchst: 📱 Handy mit eigener Playlist (Spotify) 🎵 🥤 Dein Lieblingsgetränk, damit du fröhlich hydriert bleibst! 🥤 🏖️ Ein Handtuch, um auch beim Schwitzen cool zu bleiben! 🏖️ · 🧴 Dein persönliches Gripmittel für den perfekten Halt! 🧴
- Adresse:
- Hummelsbütteler Steindamm 84, 22851 Norderstedt
- Mai
5So
Pole Gym Base
12:10 - 13:10 • 60 min
NordpolePole Dance ist eine Kombination aus Kraft und Flexibilität. Durch das akrobatische Training an der Stange werden unter anderem diese beiden Aspekte verbessert. In den Pole Gym Kursen, Basis, I, II und III werden bestimmte Tricks und kleine Kombinationen trainiert. Die Stunden können zwar thematisch aufeinander aufbauen, allerdings ist hier ein Einstieg jederzeit möglich. STUFE BASE Basis, keine Vorkenntnisse vorausgesetzt
- Adresse:
- Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg
- Mai
5So
Pole Conditioning (Beg.-Int.) I Invert Drills
12:45 - 13:45 • 60 min
SoultideEs gibt sie - diese Stunden, in denen man kurzzeitig am Rande der Verzweiflung steht und sich fragt, warum man sich das gerade antut, nach denen sich jedoch die absolute Zufriedenheit breit macht, sodass man sich die darauffolgende Woche direkt wieder in den Muskelkater stürzt. In dieser Klasse kannst du dich auspowern und deine Kraft und Kondition aufbauen. Dabei lernst du sowohl Übungen und Technik an der Pole auf Beginner- bis Intermediate-Level als auch auf der Matte mit verschiedenen Probs wie Yogablöcke, Gewichte oder Resistance Bands. Das Training macht nicht nur Spaß, du beugst durch die verbesserte Kraft und Kondition auch Verletzungen vor und kannst im weiteren Training (z.B. Choreo) schnellere Fortschritte machen. Hier werden explizit die ersten Inverts vom Boden, aus dem Stand und auch an der Pole geübt.
- Adresse:
- Süderstraße 159A, 20537 Hamburg
- Mai
5So
Freies Training
13:20 - 14:20 • 60 min
NordpoleHier trainierst du für dich eigenständig in unseren Räumlichkeiten an unseren Geräten. Diese Aktivität ist auch mit deiner USC-Mitgliedschaft buchbar.
- Adresse:
- Mendelssohnstraße 15B, 22761 Hamburg
- Mai
5So
Offenes Training
13:30 - 14:40 • 70 min
FEEL GOOD FACTORY: Pole • Stretch • FlyDu suchst nach einer Gelegenheit neben deinen regulären Kursen an Choreos und Tricks weiter zu üben? Wir bieten unseren Schülerinnen sonntags Zeit und Raum für ihr eigenes Training an.
- Adresse:
- Holsteinischer Kamp 37, 22081 Hamburg
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4.9121 Rezensionen1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
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Ab: 5,00 €Soultide
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Ab: 15,00 €CSS AERIAL DANCE STUDIO
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Ab: 15,00 €FEEL GOOD FACTORY: Pole • Stretch • Fly
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- Holsteinischer Kamp 37 , 22081 Hamburg
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Ab: 10,00 €Anni's Pole-Dance Uetersen
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heavenlyspins Polesport
5.01 Rezension- Adresse:
- c/o Trimness - Bergedorfer Straße 28 , 21502 Geesthacht
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Ab: 15,00 €